Kondition
Wandern, Bergsteigen, Klettersteig, Zustieg Klettertouren, Hochtouren, Schneeschuh- und Skitouren, Mountainbike:
Kondition |
Reine Tourenzeit |
Höhenmeter (Aufstieg) |
Höhenmeter Mountainbike |
* |
bis 4 Std. |
bis 500 Hm |
bis 500 Hm |
** |
bis 6 Std. |
bis 800 Hm |
bis 1.000 Hm |
*** |
bis 8 Std. |
bis 1.200 Hm |
bis 1.500 Hm |
**** |
über 8 Std. |
bis 1.500 Hm |
bis 2.000 Hm |
***** |
über 8 Std. |
über 1.500Hm |
über 2.000 Hm |
Langlauf:
Kondition |
Reine Tourenzeit |
Distanz Langlauf |
* |
bis 2 Std. |
Bis 25 km überwiegend flache und einfache Loipen |
** |
bis 4 Std. |
Bis 40 km kupierte Loipen, gelegentliche Steigungen |
*** |
über 4 Std. |
Mehr als 40 km Loipen mit markanten Steigungen |